朱峰神侃

2025-01-10 14:35

關(guān)注

過度提前準備，焦慮之源

小晴為了下午五點從昆明飛往上海的航班，堅持要中午就出發(fā)，擔心路上堵車、機場排隊等意外情況。她獨自在機場等待了兩個多小時，雖然提前讓她感到安心，但也搞得自己很緊張，正常的節(jié)奏被打亂。

提前完成，內(nèi)心的掙扎

嘉琳是一個有“提前癥”的大學生，她會自動為設(shè)定提前的截止日期，并努力在這個日期前完成。然而，這種提前完成并沒有給她帶來完全的輕松，反而讓她在任務(wù)完成后仍然感到不安，擔心是否有遺漏或做得不夠好。

過度準備，犧牲的代價

有的人為了提前完成任務(wù)，不惜犧牲正常的娛樂和社交時間，如熬夜、推掉朋友邀約等。這種過度的提前完成傾向不僅可能導致身心疲憊，還可能引發(fā)社交焦慮，因為他們錯過了與朋友、家人相處的機會。

瑣碎小事，也需警惕

有些人對瑣碎的小事也要提前準備，如提前下載地鐵二維碼、提前準備好所有出行物品等。如果這些事情沒有按照他們的預期進行，就會引發(fā)他們的焦慮情緒。例如，一個朋友因為提前準備好的二維碼無效而在地鐵站焦慮不已。