蘿卜絲鯽魚湯:
將鮮嫩的鯽魚與白蘿卜一同烹飪,不僅帶來鮮美的口感,還提供了豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì),是一道不可多得的營養(yǎng)佳肴,值得經(jīng)常品嘗。
所需材料:
主料:
- 小鯽魚(3條)
- 白蘿卜(1小根)
調(diào)料:
- 小香蔥(1根)
- 生姜(1小塊)
- 食鹽(適量)
廚具:
- 煮鍋、不粘鍋
制作步驟:
- 準(zhǔn)備原料:將鯽魚宰殺后清洗干凈,去除內(nèi)臟和魚鱗,然后冷藏2-3小時,取出再次清洗并擦干水分。同時,白蘿卜洗凈切絲,小香蔥和生姜也分別切末和細(xì)絲。
- 煎制鯽魚:鍋中放入少量油,待油熱后下入鯽魚,兩面煎至金黃。
- 燉煮魚湯:將煎好的鯽魚放入湯鍋或砂鍋中,加入適量的清水,下入生姜絲,滴入少量料酒,煮沸后轉(zhuǎn)小火,煮約半小時。
- 加入蘿卜絲:當(dāng)魚湯呈奶白色時,加入切好的蘿卜絲,繼續(xù)煮約二十分鐘至半小時。
- 調(diào)味出鍋:最后,加入適量的食鹽調(diào)味,撒上蔥花,一碗營養(yǎng)鮮美的蘿卜絲鯽魚湯就做好了,趁熱享用吧!
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